De vonde minnene

Det ligger så naturlig i oss at vi ikke snakker om vanskelige følelser. Vi snakker derfor om andre ting. Det går egentlig litt automatisk, vi vil ikke huske det vonde. Vi vil ikke.

a couple hugging each other
Photo by SHVETS production on Pexels.com

Lyder og lukter kan ofte vekke gamle minner til livet igjen. Vi kan oppleve at vi gjenopplever øyeblikk eller situasjoner som igangsetter de samme reaksjonene som vi opplevde den gang. Gamle sår åpnes. Og disse sårene tror jeg vi kan hjelpe til med å leve videre med. Også for demensrammede.

Jeg prøver meg på det i boka Gryende hvitt. Moren som har en demenssykdom, har ikke lenger dette filteret eller automatikken å styre unna det vonde. Så hun opplever smerten og raseriet i møte med fortiden hvor hun beveger seg.

Det å hjelpe til når de vonde minnene kommer, anerkjenne minnene, ikke alltid dytte de bort. La det triste komme frem. Men heller ikke å bli værende der, hjelpe personen varsomt tilbake til nåtiden. Hjelpe til med å bevege seg videre. På den måten vekke til livet andre ting. Vinne over smerten slik at det oppleves reparerende.

Kanskje skal man ikke alltid kaste et hvitt laken av glemsel over alt som er vondt.

I går var Årets verste dag

Joda, det stemmer. I hvert fall i følge psykolog Cliff Arnall, som sier at den tredje mandagen i januar er årets mest deprimerende dag.

landscape photography of snow pathway between trees during winter
Photo by Simon Berger on Pexels.com

Det er kombinasjon av seks faktorer som får denne dagen til å bli kåret til Årets mest deprimerende dag. Det mørke og kalde været som er i januar, gjelda etter julen, lite motivasjon, brutte nyttårsløfter, lite å se frem til, og en desperat følelse av å gjøre noen drastiske endringer for å forandre på tilværelsen. Og dette tærer på selvtillit og humør.

I 2005 lagde Arnall formelen [W+(D-d)]xTQ MxNA.
W står for vær, D for gjeld, d for tiden siden jul, T for tiden som har gått siden du ikke klarte å kvite deg med en uvane, M for motivasjonsnivå og NA for hva du har å se fram til.

Formelen er heldigvis ikke vitenskapelig bevist. Og det var et britisk reiseselskap som i sin tid sto bak ideen om å finne fram til årets verste dag.

Heldigvis var dagen i går. Jeg kan ikke si at jeg synes dagen virket noe mer kjip enn andre mandager i januar. Men godt med alt som er unnagjort, sa kjerringa…